你可以學會自己讀懂自己
而是讓你開始理解自己 為什麼會這樣想、這樣感覺、這樣反應
看懂情緒背後的原因
知道身體在表達什麼
不再只靠撐,而是真的理解
不想一直卡在同樣的狀態 想更有系統理解自己 想慢慢把主導權拿回來
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